Handledning för enskild individ

15 okt - 31 dec 2020

Här erbjuds handledning för enskild individ. Den kan ske antingen i ett fysiskt möte, per telefon eller via Zoom.

Från 15 oktober 2020 kan du boka tid för egen konsultation. Har du inte tidigare ingått i mina grupper börjar vi med en halv timme, utan kostnad, där vi kan stämma av om arbetssätt och metod passar in i det du söker.

Handledningen omfattar därefter tre 1-timmes konsultation per omgång, vilket kan förlängas.
Pris: 1 875 kr, inkl. moms, per omgång.

Hör av dig per e-post till info@kerstinsofia.se
Med vänliga hälsningar
Kerstin Sofia Andersson

 


 

Kursbeskrivning

Har du hamnat i en situation där det är svårt att hålla fokus eller något inte fungerar som det brukar? Det händer i tider då stressen blir mer påtaglig, som nu i pandemin. Eller när det händer oväntade förändringar eller svåra händelser i ditt närmaste sammanhang, i familjen eller arbetet. Utan att först märka det börjar man få svårt att sova, är mer stingslig, börjar älta eller glömma saker mer än tidigare.

Många tror att nära vänner eller familjen ska kunna vara det bollplank man behöver. Tyvärr är det väldigt ovanligt och svårt att kunna förhålla sig neutral när man ser sina nära ha det jobbigt. Lätt blir man då en ”räddare”, jag löser det här för dig, eller en ”förföljare”, försök skärpa dig och ryck upp dig, i en förtvivlan över vad som pågår hos den man vill hjälpa.

När stressen är låg kan vi människor vara flexibla i hur vi beter oss, är den hög faller vi tillbaka i ett automatiskt beteende som ofta återupprepas genom hela livet.

I handledningen söker vi avtäcka din stresspelare, dvs de strategier som man automatiskt reagerar med, olika i olika nivåer av stress.

När ”det gäller” spelar det emotionella den verkliga huvudrollen och det rationella har förpassats ut i marginalen. Det är då man har nytta av att veta vad man gör när stressnivån stiger. Och hur man kan ta kommandot över sin situation. Kan man läsa av de reaktions- och relationsmönster som finns i grupper och hos sig själv, har man en beredskap inför påfrestande situationer. Det ger långsiktigt en lugnare tillvaro.

 

Hör gärna av dig om du har frågor.
Kerstin Sofia Andersson

Mob: +46 (0)70-662 72 73
Mail: info@kerstinsofia.se

 



Fler evenemang

Handledning för enskild individ

15 oktober - 31 december 2020, publicerad av Kerstin Andersson
Här erbjuds handledning för enskild individ. Den kan ske antingen i ett fysiskt möte, per telefon eller via Zoom. Från 15 oktober 2020 kan du boka...

Handledning i grupp via Zoom

6 november 2020 - 28 februari 2021, publicerad av Kerstin Andersson
Är du egen företagare, anställd ledare eller har ett arbete där relationer mellan människor är viktiga? Kanske du vill arbeta med din egen...

Handledning i grupp, Boden Business Park

22 januari - 22 mars 2021, publicerad av Formsmedjan
Är du egen företagare, anställd ledare eller har ett arbete där relationer mellan människor är viktiga? Kanske du vill arbeta med din egen...

Handledning i grupp, Sörbyn

12 februari - 8 april 2021, publicerad av Formsmedjan
Är du egen företagare, anställd ledare eller har ett arbete där relationer mellan människor är viktiga? Kanske du vill arbeta med din egen...